laupäev, 21. november10:00–11:00
Selles tunnis kohtuvad mobility (liikuvustreening) ja Jõuline Vinyasa jooga.
See on mõnusalt liikuv praktika, kus tegeleme enda keha liikuvusulatuse suurendamisega ja üldise heaoluga. Fookuses on stabiilsus, lihasjõud ja painduvus. See hommikujooga aitab kehal üles ärgata, meelel kohal olla ja päevale hea energiaga vastu minna.
See tund sobib suurepäraselt neile, kes naudivad aktiivsemat liikumist. Pole tähtis, kas oled alustaja või kogenud joogi, tule proovi. See sobib eraldi treeninguks või teiste alade (näiteks jooksmise või jõusaali) kõrvale.
Kaardid kehtivad 2 kuud. Oma osalust broneerides midagi tasuma ei pea, tasumine kohapeal või hiljem ülekandega.
Mida kaasa võtta. Veepudel ning soovi korral enda joogamatt ja pleed, aga neid saab ka joogatoast :) Jooga toimub paljajalu.
Saabumine. Tule natukene varem, et jõuaksid hinge tõmmata ja päriselt kohale jõuda.
Tea, et joogas ei ole võistlemist ega võrdlemist. Liigume alati enda keha järgi ja enda keha jaoks :)
